•°.•.°•*●•.منتديات اميرة البحار ووسام.•●*•°.•.°•

اهلا وسهلا زائر(ت)نا الكريم (ة).•°.•.°•*●•.انت غير مسجل(ة) هنا يشرفنا كتيرا ان تنظم(ي) الى اسرة منتدياتنا الكريمة.•●*•°.•.°• فاهلا وسهلا بك معنا ...
•°.•.°•*●•.منتديات اميرة البحار ووسام.•●*•°.•.°•

منتديات رائعة

(¯`v´¯)(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))(¯`v´¯)

المواضيع الأخيرة

» موضوع عن الماء
الأحد مايو 29, 2011 1:29 am من طرف شوق 8

» مرت حبيبي
الخميس مايو 26, 2011 4:59 pm من طرف M@S

» الزبااااااااااابه الملعووووووووووونه
الخميس مايو 26, 2011 6:36 am من طرف M@S

» تقليل الملح يخفف وزنك
الأربعاء مايو 25, 2011 5:59 am من طرف شوق 8

» قصيدة عن بلدي المغرب\
الثلاثاء مايو 24, 2011 7:07 am من طرف M@S

» اغنيه لحبيبتي سندس
الأحد مايو 08, 2011 5:38 am من طرف saraliz

» تحت عنوان "معرض الوطن في عيون الفوتوغرافيات".. وزارة الثقافة والإعلام تنظم مسابقة للمصورات السعوديات لدعمهن واكتشاف مواهب فنية جديدة وتنمية حس الانتماء للوطن..!
الأحد مايو 08, 2011 5:37 am من طرف saraliz

» تربية الطفل العنيد
الأحد مايو 08, 2011 5:36 am من طرف saraliz

»  جدة تشهد فعاليات اكبر مهرجان سعودي للقهوة العربية
الأحد مايو 08, 2011 5:35 am من طرف saraliz

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

    كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر

    شاطر
    avatar
    امير العذاب

    ذكر الموقع : المغرب

    كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف امير العذاب في الخميس سبتمبر 02, 2010 8:30 am

    كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر

    بما أن الأغلبية منّا يقضّون الساعات أمام شاشة الحاسوب، فمن المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.

    تذكّر بأنّ التوصيات التالية تنطبق فقط على تعديل الحاسوب بشكل صحيح لتوفير الحماية لعيونك ولا تخاطب الحاجات الأخرى المتعلّقة بالعمل أمام شاشة الحاسوب.


    العناية بعيونك:

    - خذ خمسة دقائق راحة كل ساعة وانظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.
    - قوم بإغلاق عيونك بضع دقائق عندما يتطلّب عملك إدخال بيانات مطوّلة إلى الحاسوب.


    المسافة الصحيحة وإجراءات السلامة الأخرى:

    - يجب أن تكون المسافة بينك وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.

    - تأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى بصرك.

    - قوم بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20 . معظم شاشات الحاسوب تأتي بميزة التعديل.

    - أبق شاشتك خالية من الغبار وبصمات الأصابع.

    - استعمل كرسي قابل للتعديل بحيث يمكّنك الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.

    - استعمل حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
    - استعمل مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 انش عن الأرض.

    - يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين ركبتيك ما بين 2 – 4 أنشات.
    - استعمل خط كتابة واضح. معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا
      ^9^   ^9^   ^9^   ^9^ ^164^ ^164^

    ????
    زائر

    رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ???? في الخميس سبتمبر 02, 2010 8:56 am

    مشكوووور على المعلومات المفيدة
    avatar
    امير العذاب

    ذكر الموقع : المغرب

    رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف امير العذاب في الخميس سبتمبر 02, 2010 9:04 am

    ناااااااااااااايس ردك تسلمين
    avatar
    saraliz
    Admin

    انثى الموقع : www.achamel.com

    زهرة البحار
    سنسن 94:
    10/10  (10/10)

    رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف saraliz في الخميس سبتمبر 02, 2010 11:28 am

    مشكووووووووووور امير والله معلومات مفيد

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 20, 2018 3:41 pm